“今天出门下雨了,不开心”
“早上没赶上车,不开心”
“没买到喜欢的东西,不开心”……
一件件小事的不如意,让一整天都变得不开心,渐渐地整个人就会被负面情绪笼罩。其实哪里有这么多的不开心,换个角度看看,说不定豁然开朗。下雨了就欣赏一下雨景,没赶上车也许下一趟人少,喜欢的没买到或许下一个更爱……
“千金难买我开心”,所以没必要给自己徒添烦恼。本期书单,就专治你的各种不开心,让快乐为自己护航。
Part 1
本书是漫画家拟泥nini的首部作品集。312页暖心疗愈故事,集结代表作《带壳的牡蛎是大人的心脏》、人气连载《向日葵花园》系列及17个暖萌短篇。从可爱温暖的故事到疲惫无奈的现实,拟泥nini收录了一些对爱与梦的记录,是一些破碎后的自愈,是一些对命运和希望的小小思考,更是对日常生活颇具勇气的复盘。拟泥nini给总是隐藏情绪、被迫长大的成年人一丝勇气,脱掉坚硬的外壳,短暂逃离现实,像个孩子一样,在漫画里做一个美妙又充满力量的梦。愿我们都成为足够强大、还依然温柔的大人。
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Part 2
本书的诞生源于一场蜕变。故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁的女孩,一个在悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪中受伤的女孩,最后蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。在作品的前半部分,作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界,配以夸张、抽象的绘画,微妙地表达了抑郁如何控制她的身体与心理,绊住她,使她无法向前。而在作品的后半部分,作者的文字与画风开始变得睿智而活泼,累积的痛苦让她有所顿悟:愤怒与悲伤源自过去,焦虑与恐惧指向未来,只有快乐属于当下!
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Part 3
让你苦恼的是问题本身,还是你自以为真的想象?你时常因为小事而焦虑?感觉全身病痛?在意他人的评判眼光?觉得伴侣根本不在乎你?认为同事老板总是找你麻烦?……这些问题真有那么严重吗?还是只是“想太多”的你在杞人忧天?在本书中,作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础,透过利落又清晰的风趣语言,结合丰富临床经验,为我们解释“想太多”的双面意义,同时也阐述形成焦虑的心理机制,进而提供一套你我可灵活运用在个人日常生活、职场人际互动、伴侣关系经营等问题上的应对方式。
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Part 4
如何在这人间,觅得快乐?智者乐水,仁者乐山。雨有雨的趣,晴有晴的妙。小鸟跳跃啄食,猫狗饱食酣睡,哪一样不令人看了觉得快乐?正如梁实秋所言:“良辰美景,赏心乐事,随处皆是。”我们寻求的快乐,不是简单的快乐,而是发自内心由衷的欢喜。精选38篇梁实秋的生活智慧散文,收录《闲暇》《旅行》《骂人的艺术》《生命与吃药》等名篇,以及《蚊子与苍蝇》《老憨看跳舞》《是热了》《父母的爱》等珍贵文章,详尽展现了一代生活家梁实秋的精神世界与生活志趣:知冷暖:一个生动的人,他有喜悦和哀愁。得自在:生活,就是要活得热热闹闹。爱世间:人生毕竟是非常可爱的啊。有态度:我对生活有诸多意见。快乐是在心里,不在别处,它是一种积极乐观的生活态度。从快乐出发,通过调动积极的情绪,用更乐观的方式去面对生活,于是快乐和满足也就产生啦!
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Part 5
日本生活美学家松浦弥太郎着眼于平凡小事,把在日常中悄然萌芽的小奇迹、小发现,总结为49个可以提升生活快乐感的可行建议,用轻松且实用的方式,化解人们在生活、职场、社交中的种种烦恼。赶走负能量,拯救不开心,让你开心过好每一天!什么能让人们的生活变得更加丰富美丽开心,我愿意用一生的时间去寻找这个问题的答案。
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